Si alguna vez has pasado por delante de un local industrial y has visto a gente corriendo con chalecos lastrados o saltando sobre cajones de madera, has visto el CrossFit en estado puro. Pero, más allá del espectáculo visual, el…
La verdad es que la mayoría de los propósitos de año nuevo mueren en la puerta de un gimnasio. ¿Por qué? No es por falta de músculos, sino por falta de un mapa. Entrar a una sala de fitness sin…
Seamos sinceros: la mayoría de nosotros tenemos una relación de amor-odio con el ejercicio. Queremos los resultados, pero nos falta el tiempo, o simplemente nos aburre soberanamente estar una hora trotando en una cinta mirando a la nada. Aquí es…
El típico error: querer cambiarlo todo de golpe Hay algo que pasa mucho cuando alguien decide empezar a cuidarse: quiere hacerlo todo bien desde el minuto uno. Comer mejor, entrenar, dormir perfecto, beber más agua, dejar malos hábitos… todo a…
El típico error: empezar con todo… y durar poco Seguro que te suena. Un día te motivas, decides que vas a ponerte en forma y, casi sin darte cuenta, pasas de no hacer nada a querer entrenar todos los días…
Cuando comer se convierte en una guerra contigo mismo Hay algo que nos pasa a muchos —y seguramente te suene—: en cuanto pensamos en empezar una “dieta”, es como si activáramos el modo guerra sin darnos cuenta. De repente, todo…
