El típico error: querer cambiarlo todo de golpe Hay algo que pasa mucho cuando alguien decide empezar a cuidarse: quiere hacerlo todo bien desde el minuto uno. Comer mejor, entrenar, dormir perfecto, beber más agua, dejar malos hábitos… todo a…
El típico error: empezar con todo… y durar poco Seguro que te suena. Un día te motivas, decides que vas a ponerte en forma y, casi sin darte cuenta, pasas de no hacer nada a querer entrenar todos los días…
Cuando comer se convierte en una guerra contigo mismo Hay algo que nos pasa a muchos —y seguramente te suene—: en cuanto pensamos en empezar una “dieta”, es como si activáramos el modo guerra sin darnos cuenta. De repente, todo…
